すろ~らいふ漫遊記



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ローラの料理・アボカドグラタンのレシピ

めざましテレビ「ローラの休日」は、アボカドとキヌアを使った美容食、
まるごとアボカドグラタンのレシピでした。

キヌアは栄養価が高く宇宙食にも採用されてるミネラルと食物繊維が豊富で
食物繊維は玄米の4倍もあります。

そしてアボカドは「若返りのビタミン」と言われるビタミンEとB6が豊富。

アボカド


私はアボカドはわさび醤油で食べるが好きなんですが、このアボカドグラタンも
キヌアと醤油を混ぜてからアボカドにトッピングしてあるのでおいしそうですね。

ローラもアボカドと醤油を合わせるんですね。

ローラのまるごとアボカドグラタンのレシピは下記をご覧ください。

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