すろ~らいふ漫遊記



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奥薗壽子流・くるみ&にんにく&玉ねぎのレシピ

たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学で、
くるみを食べると動脈硬化の予防と改善に良く老化した血管が若返ると言ってました。

奥園寿子さんがくるみを使った料理を考えて検証した結果、
1日7個のくるみを1週間食べて血管年齢が8歳若返った人がいました。

くるみを1日7個食べるのは私的には簡単で、むしろそれ以上食べてしまいそう・・・

それと、玉ねぎを1日1玉とニンニク1片を食べると胃ガンの予防になるそうですよ。

お好み焼きのキャベツを玉ねぎに代えると玉ねぎをいっっぱい食べられるという
玉ねぎのお好み焼きなどもありました。

お好み焼き

鶏胸肉のクルミ焼き&かつおの中華風刺身サラダ&鶏の玉ねぎ煮&
玉ねぎたっぷりのお好み焼き&玉ねぎとハムのカレーマリネサラダの
レシピは下記をご覧下さい。

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