すろ~らいふ漫遊記



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十朱幸代の美容の秘訣

女優の十朱幸代(とあけゆきよ)さんがはなまるカフェのゲストで、
毎朝食べてるという健康&美容食を紹介してました。

十朱幸代さんが毎朝食べてるもの
  ・ヨーグルトに、炒った米ぬか&きなこ&プロテイン&ハチミツをかけたもの
  ・ショウガを黒砂糖で甘く煮たもの
  ・フルーツ

十朱さんの友達が通ってる整体の先生のお肌がツルツルなので理由を聞くと、
米糠(こめぬか)を食べてるということだったので、十朱さんも食べることにしたそうです。

米ぬかは弱火のフライパンで15分ぐらい焦げないように煎るといいらしいですよ。

十朱さんの友達はもうやめちゃったけど、十朱さんは続けてるんですって。

米ぬかは好き嫌いがあるけど、精米所やお米屋さんで無料の所や安い所もあるし
気軽に試せますね。

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