すろ~らいふ漫遊記



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優香のグリーンスムージーのレシピ

はなまるカフェのゲストは優香さんで、ダイエットの話をしてました。

優香さんは「優香ボディー・優香グラビア」という写真を撮るために運動とダイエットをして、
8か月でウエスト-10cmも減ったそうです。

ちなみにバストも減ったそうですが、背中を鍛えたそうです。

優香グラビア



優香さんのダイエット方法

 ・チョコレートや生クリームを食べずに、ようかんなどを食べた。
 ・以前はお酒を飲みながら甘い物を食べてたけど、お菓子をスルメに代えた。
 ・カーヴィーダンスの樫木裕実さんに習って運動した。
 ・食事制限だけではなく、運動をたくさんした。
 ・一日5食だったのを3食にした。
 ・以前は朝から牛丼を食べてたけど朝食をグリーンスムージーに代えた。

優香さんの朝食美容ジュース、グリーンスムージーのレシピは下記をご覧下さい。

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