すろ~らいふ漫遊記



毎日5秒でウエストがくびれるクビレッチ

たった5秒でウエストのくびれを作るストレッチの「クビレッチ」を
スポーツストレッチトレーナーの兼子ただしさんがはなまるマーケットで教えてくれた。

家を出る前に「クビレッチ」を5秒やってから出掛ければ
1週間で別人になるって、兼子さんが言ってましたよ。

例えば、クビレッチをやってから家から駅まで歩くとかで良いそうです。

私も今日から毎日やってみよっと。

兼子ただしさんが教えてくれたウエストがくびれるストレッチの
5秒で細くなるくびれッチの方法は下記をご覧ください。

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