すろ~らいふ漫遊記



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めまい・骨粗しょう症を予防するレシピ

たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学で、
骨粗しょう症・めまいを予防&改善する料理を奥薗壽子先生が教えてくれた。

骨粗しょう症になると、いろいろな病につながっていくので、
積極的にカルシウムを摂っていきたいけど、実際難しいですよね~

でも、今日教えてくれた料理を食べてれば大丈夫みたいなので、
頑張って作って食べていきたいと思いま~す。

料理がめんどくさい人は、ちりめんじゃことかチーズとか魚の缶詰とかを
食べてればなんとかなるかも。 あ、それと同時に野菜も食べた方がいいみたい。

料理を頑張って作るって人は、レシピを参考にしてください。

私は明日この中から何か作ろうと思ってま~す。

奥薗壽子流・きくらげのゴマ酢漬け&さばトマたれ&
水菜のわさびドレッシングサラダのレシピのメモは下記をご覧下さい。

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