すろ~らいふ漫遊記



みかん

1日分のビタミンCを摂るのに、みかんを2個食べるだけでいいんですって。

ビタミンCはコラーゲンを作るのに必要だし、シミやシワの予防もしてくれる。

みかんの栄養ってすごいですね。 そんなミカンの季節がやってきました。

まだちょっと緑色がかってるけどもおいしい。

みかん

以前、知人の家でみかんの白いスジを綺麗にとって食べてたら
小さい子に「スジのところに栄養があるから食べなきゃいけないんだよ」と言われた。

白いスジには食物繊維がたっぷりだから食べた方がいいのは知ってるけど
ついつい取ってしまう・・・

その子に注意されてからはなるべく食べるようにしてます。

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