すろ~らいふ漫遊記



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美容と健康にいいワカメ

ワカメは代謝を活発にするヨウ素や、骨を丈夫にするカルシウムが豊富で
美肌効果や老化予防効果もあるそうです。

しかも海藻だから超低カロリーでお腹もふくれるのでダイエットにもいい。

今はワカメが旬なのでスーパーでも生ワカメがたくさん売ってますね。

いつもは乾燥わかめを使ってる私でも、この時期は生わかめを使いま~す。

生わかめ

生わかめは、大きいままビロビロ~ンって感じにパックに入っててすごい。

生わかめと言っても緑色の場合はすでにゆでてあるから調理も簡単。

このままわさびじょうゆで食べたりサラダに入れたり和え物にしたり・・・

ごま油で炒めてキンピラにしたり、うどんとかラーメンに入れたり・・・

賞味期限が短いのに量がたっぷりあるから、一気に大量に食べちゃいます。

美味しくて美容と健康にいいワカメ、旬の今たくさん食べとこ~っと

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