すろ~らいふ漫遊記



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お酒の適量とは

お酒は好きだけど、飲み過ぎたら2日酔いで最悪~ッ

もう一生お酒なんか飲まない!と誓うのに、また夜になったら飲むという・・・

大人になったらそんなアホなことなくなるかなぁと思ってたけど、
いまだに、1年に2回ぐらいあるw

お酒の適量は人によって違って、一滴でも飲んだら頭痛がしたりしんどくなる人も
いるので、飲みたくないと言ってる人に絶対にすすめてはいけません。

なので、これはお酒を飲み過ぎてる人に対しての適量ですが、
厚生労働省が発表してる一日の適量は、例えばビールを飲む場合は500mlでした。

日本酒だったら180ml、焼酎は110ml、ウイスキーは60ml、ワインは200ml。

念の為に言っておきますが、これ全部飲んでいいわけじゃないですよ、
この中からどれかひとつですよw

もし、ビールを350ml飲んだ後に、ウイスキーを飲むとしたら18mlしか飲めないッ~

IMG_9484-s.jpg


でも一番つらいのは、病気とかでお酒が飲めなくなることなので、
なるべく適量を守って、おばあちゃんになっても美味しく楽しく飲めるようにしたいです。

あんまりガチガチに制限つけてストレスになると逆に体にも心にも悪いので
「なるべく」が大事だと思います。

飲みすぎの人がそばにいる人は、怒ったり注意したりしないで、
どうやったら飲み過ぎないか、その人に合ったやり方を工夫して考えて、
優しくしてあげましょうね (私が優しくしてもらいたいだけw うふっ)

例えば週に2回だけ適量を守ってそれを休肝日ということにするとか、
代わりにめっちゃ美味しいジュース飲むとか、ノンアルコール飲料飲むとかね。

急に減らせない人は(私だよ)、長い期間をかけてゆっくり減らせば良いと思います。

楽しいお酒が一番ですからね♪

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足の指を思い通りに動かせるか

今朝の「はやく起きた朝は・・・」で言ってたんですけど~

足の親指1本だけを上げるとか、親指以外を上げるとか、できますか?

私、できませ~ん!

森尾由美さんも松居直美さんも、靴下を履いてたからかもしれないけど出来なくて、
磯野貴理子さんだけ出来てました。

貴理子さんは、普段から足をよくもんでるそうです。

テレビを見ながらとかでいいので、足の指を1本1本もんだり引っ張ったり、
足指のMP関節から曲げたり開いたり・・・

足の指と手の指で握手をしたり・・・

足の裏をもんだり、足首やかかとをもんだり・・・

そんなに無理せずに気持ち良い程度で、気付いた時に動かすと良いそうです。

足には全身のツボがいっぱいあるので、とにかく刺激すると良いので
私もテレビを見ながらとか、気付いた時にはモミモミしてみようと思います。

足の指を自在に動かせるようになりたい。


あと余計なお世話だけど、森尾由美さんの足がアップで映った時に、
足首のあたりが湿疹みたいな掻いたような傷みたいになってました。

以前の私も、まったく同じで湿疹みたいなアトピーみたいな蕁麻疹ですごく痒くて
掻き過ぎてよく傷になって血がでたりして皮膚科に行ったけど治らなくて、
アロインスオーデクリームSを塗るようになって気付いたら治ってました。

森尾由美さんに効くかわからないけど塗ってあげたい。

※説明書きに、傷や湿疹に塗らないで下さいと書いてあるので注意がいりますし、
  合わない人もいると思うのであまり大きな声では言えませんが。


ただのお節介ですいません。

アロインスオーデクリームS

似てる商品が多いですが、成分がそれぞれ違うのでご注意ください。

私の場合は、アロインスオーデクリームSで治りました。

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2月と3月にやること

2月と3月は過ぎるのが早いというけど本当に早い (1月と4月は長い)

なので2月は毎日コツコツと何かをしていけば、
あっという間に1ヶ月間続いたというお得な一ヶ月なのです。

梅
梅のつぼみ大好きッ


例えば、ストレッチなどの運動とか、
毎日の掃除ではやらない場所の掃除とか。

しかし今年の2月はコツコツをやる間も無いほど早く、
今朝気付いたらもう半分ほど終わってました。

それで慌てて、先ほどスペシャル掃除を2ヵ所、
空調のフィルターの掃除と、クローゼットの中の片付けをしました。

明日はキッチンの棚を整理しよう。

あさっては冷蔵庫の掃除をやろう。

そしたらあっという間に2月末になって、あっという間に家中ピカピカだ~☆
毎日ストレッチもしてたら体型も美しく・・・(?)という計画。

逆に1月と4月はめちゃめちゃ長いから、あんまり頑張らない方がお得ですw

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さんまのラブメイト10・2013年

27時間テレビの「さんま中居の今夜も眠れない」のコーナーで
明石家さんまのラブメイト10、今年もまたやってましたね。

さんまさんっていくつになってもお元気で何より・・・

あと、毎年楽しみにしてるのは、たけしさん。

今年は「ほこ×たけ」ということで、火薬田ドン、内田ロクロ、
牛田ノウ(アシスタント 小牛田隆史)が出てた。

カラス田カアがいなくて残念。

2013年さんまのラブメイト10は下記をご覧下さい。

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